Työhyvinvointi

Better You -seminaariterveiset Tallinnasta!

better you tallinna

Osallistuin 5.11. Tallinnan Saku Suurhallissa Better You -seminaariin.

better you tallinna terhi mäkiniemi
Better You -seminaari Tallinnassa Terhi Mäkiniemi

Sikäli tämä seminaari oli ainutlaatuinen tilaisuus, että se oli Viron kaikkien aikojen suurin itsensä kehittämisen tapahtuma, johon oli myyty lippuja yli 6 000 kappaletta.

Tässä kirjoituksessa jaan poimintoja ja havaintoja maailmanluokan puhujilta kuulemistani ajatuksista.

Pääpuhujina seminaarissa olivat maailmalla tunnetut Eric Edmeades ja Robin Sharma (Suomessa hänet tiedetään ehkä parhaimmin kirjan ”Munkki, joka myi ferrarinsa” kirjoittajana).

 

 

 

Seminaarin luennot

Kuulin nyt ensimmäistä kertaa Eric Edmeadesin luennon. Luento käsitteli paljon sitä, miten toimien ja millä keinoin hän oli päässyt elämään tätä unelmiensa elämää.

Eric Edmeades ja Terhi Mäkiniemi

Kaksi keskeistä kohtaa Eric Edmeadesin luennosta:
1. Keskity ja pysy perusasioissa. Kun elämä ja haasteet koettelevat, taklaat tiukkojakin tilanteita yksinkertaisilla keinoilla. Hengitä hyvin, juo riittävästi laadukasta vettä, liiku, nuku riittävästi
ja syö terveellisesti. Jo näistä huolehtimalla moni muu asia sujuu sukkelammin.

 

2. Haasteiden keskellä, pidä bileet, juhli haasteita. Kun kohtaat vaikeuksia, haasteita tai tukalia tilanteita, juhli niitä koko sielulla.
Kuulostaa ensikuulemalta oudolta, mutta Edmeadeksen esimerkkien jälkeen, voisin jopa kuvitella kokeilevani joskus.
Pointti tässä oli se, että tarkalleen emme voi ennalta tiedä, mitä ensiksi huonoksi määritellystä kokemuksesta, epäonnistumisesta, ikävästä koettelemuksesta tai
tilanteesta lopulta seuraa. Siksi vaikeuksienkin keskellä oloa helpottaa, kun opettelee suhtautumaan jo valmiiksi mielessään niin, että ”tästäkin vielä seuraa jotain hyvää”.

Eric Edmeadeksen vinkit kiteyttyinä:
– käännä vastoinkäymiset voimavaroiksi.
– tutki, mitä vastoinkäymiset opettivat/ saivat sinut tekemään?
– muuta kokemusta, muutat elämääsi.
– kun muutat tunnetta vaikeita kokemuksia kohtaan, muutat ehkä koko loppuelämäsi.

 

Poimintoja Robin Sharman luennolta:

 

Robin Sharma better you tallinna
Robin Sharma Better You seminaarissa Tallinnassa

1. Epäoikeudenmukaisuus. Jos kohtaat huonoa kohtelua tai sinua kohdellaan väärin, keskity tiukemmin omiin tavoitteisiin ja elämääsi. Pääset eteenpäin.A
nna karman kuitata väärinkohtelijat. Ehkä aika radikaalikin ajatus, ”ettei mieli keskittyisi koettuihin vääryyksiin”, vaan jatkaisi eteenpäin.
Mutta tälläinen ajattelutapa tekee elämästä nopeasti kuulemma helpompaa. Ensin pitää vaan ”opetella päästämään irti”.

2. Huomioi hyvää. Mitä hyvää näet ympärilläsi? Mitä kaikkea, mitä ikinä? Hyvän lisääminen ja hyvän huomioimisen kasvattaminen kehittää mieltä, hmmh,
kohti hyvän huomaamista. Tästä seuraa vahvemmin kokemusta siitä, että ”on hyviä asioita,tilanteita”. Mieli oppii ajan kanssa näkemään hyvää, esimerkiksi uhkien sijaan.
Kun lisäät hyvää elämään aina, näet sitä helpommin.

3. Valitse roolisi: Uhriudutko vai johdatko? Kipeä ja terävän viiltävä kysymys tilanteisiin, joissa elämä syvästi koettelee, eivätkä asiat tunnu etenevän.
Se, mihin uhriutumisen rajan kulloinkin vetää, määrittää myös elämää. Tiukkojenkin tilanteiden keskellä voi käytännössä aloittaa olemalla ”se johtaja”,
joka on aina halunnut olla tai minkälaisten johtajan haluaisi maailmassa nähdä, on sitten hotellisiivooja, toimistovirkailija tai ison yrityksen johtaja.

4. Kohtaa rohkeammin uusia ihmisiä. Juttele vieraille ihmisille vaikka hississä tai bussia odotellessa.
Teen tätä itse usein. Siksi vinkki tuntui hieman oudolta ja nosti mieleen kysymyksen: ”eivätkö ihmiset sitten juttele vieraille ihmisille eri paikoissa?”.
Eivät, Sharman mukaan.

Summa summarum:

Älä ota asioita palaksi identiteettiä ja kanna mukananasi. Reppu alkaa jossain vaiheessa painaa liikaa. Luovu siitä.
Kaikki muutos on alussa sekavaa, keskellä sotkuista ja lopussa upeaa.
Kaikella epäjärjestykselläkin on lopulta jokin looginen järjestys.

 

Lopulta, Memento homo = Muista, olet vain ihminen! Mutta olet juuri sellainen ihminen, joka voit haluta olla ja muuttaa niitä asioita elämässä, joita haluat.

Kokeile ja testaa heti
Mitä et voi ja mitä voit tehdä, ja miksi.

Esimerkiksi, miten jatkaisit alla olevaan lauseita:

Mä en voi, koska…
Voin vaikka…
Pienikin muutos ihmisen toiminnassa, ajattelussa, tunteissa voi saada aikaan muutoksen käyttäytymisessä, tai tuloksissa.

 

 

Seminaarista mieleen / seminaari oivasti muistutti näistä tärkeistä asioista: 

-hyvä ilmapiiri, tunnelma.
-napakat, tiiviit puheenvuorot.
-se, mitä kaikkea oppi, oivalsi.
-oman mindsetin vaikutus ihan kaikkeen ihmisten kohtaamistilanteissa.
-aivomme ovat joustava elin ja niitä kannattaa laajentaa mm.tekemällä rohkeasti asioita toisin.
-vältä digitaalista dementiaa: sulje älylaitteet, surffaa netissä rajoitetusti ja opetteke olemaan vilkuilematta laitteisiin.
-opettele pitkäjänteisyyttä. Taj Mahal: iakin rakennettiin 20 vuotta.
-menestys on harvoin lineaarista.
-epäonnistumisia voi kutsua opeiksi.
-kaikilla on heikkoja hetkiä. Niistä on vain opeteltava nousemaan nopeasti.

 

Ja lopuksi, kysymykset, joihin voi vastata vaikka heti:
📌Mitä teen heti?
📌Mitä teen huomenna?
📌Mitä teen ensi viikolla?
📌Mitä kaikkea teen ensi kuussa?

Jos haluat olla jossain hyvä, älä vain tee sitä, vaan uskalla rohkeasti olla se, mitä teet.

Hyvää uutta syysviikkoa, Terhi

P.s. Tätäkin kirjoittaessani kosminen viisaus puuttui peliin ja hävitti ensimmäiset teksit.

Tykkäsitkö tästä? Jaa vapaasti muillekin
Facebook
Facebook
LinkedIn
Twitter