KoulutusMuutosTyöhyvinvointiTyön tuunaus

Tuunaa työtä, kasvata hyvinvointia!

Työn tuunaaminen on tätä päivää ja sopii kaikille, sillä se ei ole toimiala- tai työtehtäväsidonnaista. Työn tuunaaminen on mielekästä ja konkreettista tekemistä oman työmotivaation ja työhyvinvoinnin edistämiseen. Siksi sitä kannattaa kokeilla.

Työn tuunaus pähkinänkuoressa:

1.  Amerikassa vuonna 2001 luotu käsite, joka on sittemmin laajentunut ja muuttunut.
2. Suomessa tutkimusprofessori Jari Hakasen vahvasti esille nostama.
3. Toimiva tapa käytännössä muokata työtä ja lisätä työhyvinvontia.
4. Paljon tutkittu.
5. Tehokkuuteensa ja käytännönläheisyytensä ansiosta pinnalla oleva aihe.
6. Vahvistaa omatoimijuutta, sillä sisältää ajatuksen työstä itselle sopivampaa.
7. Työn tuunaamiseen on olemassa erilaisia työn tuunaus ja valmennusmenetelmiä.
8. Toimii tänä päivänä ja tässä ajassa erinomaisesti.

Moni meistä jo tuunaa työtään luontaisesti tietämättään ja toimii työssään niin sanotusti tuunaavalla työotteella.

Työn tuunaus lähtee arvoista ja niiden tunnistamisesta. Kun selviää, mikä ihmiselle on tärkeää ja merkityksellistä, avautuvat ihmisen arvostukset. Arvojen jälkeen käännetään katse vahvuuksiin. Mitkä ovat ihmisen luontaisia vahvuuksia, miten niitä voi hyödyntää työssä ja mitä työtehtäviä tekemällä.
Arvoja ja vahvuuksia voi tarkastella yhdessä esimiehen tai tiimin kanssa. Se, miten arvoja työssään saa hyödyntää ja miten arvot työssä toteutuu, ratkaisevat hyvinvoinin osalta paljon.

 

Itsereflektio.

Kun työtä tarkastelee rehellisesti, selkeyttää samalla itselleen tärkeitä asioita.

Aloita vastaamalla vaikka alla oleviin kysymyksiin:

  • Kuka ja mikä minä olen tässä työssä ja työympäristössä?
  • Mistä pidän? Mistä en pidä?
  • Mikä vie ja mikä tuo minulle työssä energiaa?
  • Minkä asioiden tekeminen tuottaa iloa? Mitkä asiat hankaavat  tai tuottavat kitkaa?
  • Mitkä työtehtävät sujuvat ilman päänvaivaa?
  • Mihin työtehtäviin tai missä asioissa tarvitsisin toisten apua?
  • Missä asioissa voisin tukea toisia työyhteisössäni enemmän?

Työpaikalla työtä tehdään niin sanotun persoonan osan, eli työminän kautta. Se on rooli, joka on rakennettu työntekemistä ajatellen ja voi olla erilainen kuin se minä, joka työntekijä on vapaa-ajalla. Siksi esimerkiksi saman ihmisen tapaaminen työn ulkopuolella voi olla erilainen kokemus kuin työasioissa yhteyksissä oleminen. Kun tutkii ja tutustuu  itseensä syvemmin, oppii itsestä ja voi suunnata energiansa asioihin ja tekemiseen, jotka vievät eteenpäin ja joissa voi hyödyntää tehokkaammin vahvuuksiaan.

 

Työn kuormitustekijöitä 2010-luvulla:

  • Kaikenlaiset epäselvyydet
  • Epäselkeät työn tavoitteet
  • Ristiriitaiset odotukset
  • Epämääräiset työn vaatimukset
  • Liiallinen työmäärä
  • Epäoikeudenmukainen johtaminen
  • Oman ja työn arvojen yhteensovittaminen
  • Työn ja yksilöllisten ominaisuuksien epäsopivuus

 

 

Tuunaa työtä – Kolme askelta alkuun:

Kysy itseltäsi alla olevat kysymykset. Kirjaa rehellisesti vastaukset ylös ja opi rohkeasti itsestäsi.

1. Työ. Mitkä tekijät tuovat energiaa? Entä, mitkä tekijät vievät energiaa?
2. Arvot, unelmat, intohimot. Mitä ne ovat? Mitä tekemällä ne toteutuvat?
3. Reflektio. Mitä havaitset nyt? Mitä opit itsestäsi?

4. Mitä jatkossa teet eri tavoin?

Työtä voi tuunata yksin tai yhdessä tiimin kanssa.  Työn tuunaus on voimavaralähtöinen ajatuskulku siitä, miten työntekijällä itsellään on kykyä ja taitoa muokata omaa työtä ja kehittää työhyvinvointia.

Kun työyhteisöissä on pohdittu työtehtäviä ja ihmisten kanssa tekemistä yhdessä jo lyhyilläkin, muutaman kuukauden mittaisilla, tuunausprosessilla, on voitu vaikuttaa työntekijöiden hyvinvointiin. Keskeiset tekijät tuunauksessa ovat oman työn analysointi ja toimintasuunnitelman laatiminen.

 

Artikkelin taustalle haastateltiin:

Tampereen yliopiston tutkijatohtori, sosiaalipsykologi Jaana-Piia Mäkiniemeä

Lue lisää:

 

 

Kirjoittajasta:

Terhi Mäkiniemellä on yli 15 vuoden kokemus koulutus, konsultointi ja valmennustyöstä. Muun muassa asiakaspalvelun-, markkinoinnin- ja myynnin sekä työyhteisön vuorovaikutuksen prosessien osalta.
Terhi on kouluttanut useilla eri toimialoilla, kuten erikoiskauppa, päivittäistavarakauppa, ketjuliiketoiminta ym. Mäkiniemi on myös kouluttanut, valmentanut ja coachannut henkilöstöä lisäksi muutoksen johtamisesta, muutoksen toteuttamisesta, mentaalisen pääoman kehittämisestä, itsen johtamisesta, työhyvinvoinnin kehittämisestä ja stressin selättämisestä.

Koulutukseltaan Terhi Mäkiniemi on tradenomi, ammatillinen aikuiskouluttaja, NLP Trainer, kansainvälisesti sertifioitu coach, muutosvalmentaja ja sosiaalipanoraamakonsultti.
Terhin koulutuksissa näkyy ja tuntuu ihmisläheinen ja sparraava työote ja osallistujat pääsevät todella kehittämään itseään myönteisen hengen kautta.

 

Kiinnostaako oivalluttava ja innostava työn tuunausta sisältävä koulutus?

Tule mukaan vaikka tähän kaikille avoimeen Työyhteisöt kukoistavaksi -koulutukseen 5.2.2020 Helsingissä, tai tilaa oma työyhteisöönne sovitettu työn tuunausta sisältävä koulutus.
Ota yhteyttä, tai meilaa terhi(at) terhimakiniemi.fi ja keskustellaan lisää teille sopivimmista koulutusvaihtoehdoista ja niiden toteuttamisessa lisää.

 

 

Tykkäsitkö tästä? Jaa vapaasti muillekin
Facebook
Facebook
LinkedIn
Twitter