Tiesitkö, työssä tylsistyminen voi aiheuttaa stressin kaltaisia oireita?
Asia josta ei ole paljon puhuttu, mutta työssä tylsistymiseen nimittäin liittyy kohonnut sairastumisen riski samaan tapaan kuin stressiin ja työuupumukseen. Viime vuonna (2024) julkaistu Työterveyslaitoksen tutkimus osoittaa, miten tylsistymisen kokemus työssä on yhteydessä vähäisempään sykevälivaihteluun yöaikana, mikä voi ennakoida merkittäviä terveyshaittoja.
Työterveyslaitoksen ja Emlyon Business Schoolin tutkijat selvittivät onko työssä tylsistymisen kokemuksella yhteyttä autonomisen hermoston toimintaan. Autonomisen hermoston toiminnan mittarina tutkimuksessa oli yön aikainen sykevälivaihtelu (HRV). Vähäisempi yöllinen sykevälivälivaihtelu kuvastaa vähäisempää parasympaattista aktiivisuutta ja kertoo elimistön kuormitustilasta.
Kansainvälisesti ainutlaatuinen tutkimus osoitti yhteyden olemassaolon, mikä tarkoittaa, että pitkäkestoisesta työssä tylsistymisestä voi seurata terveyshaittoja.
”Tylsistymisen kokemuksia ei tulisi ohittaa vähäpätöisinä. Tutkimuksemme osoittaa, että työssä tylsistyminen voi olla samanlainen riski terveydelle kuin muut perinteisemmät työpahoinvoinnin kokemukset,” sanoo erikoistutkija, työpsykologian dosentti Piia Seppälä Työterveyslaitoksesta.
”Satunnainen tylsyyden kokemus on normaalia eikä aiheuta terveyshaittoja. Toistuva tai jatkuva tylsyys heikentää terveyttä,” sanoo apulaisprofessori, Lotta Harju Emlyon Business Schoolista.
Tylsistyminen voi olla riski terveydelle
Kansainvälisesti ainutlaatuinen tutkimus osoitti yhteyden olemassaolon, mikä tarkoittaa, että pitkäkestoisesta työssä tylsistymisestä voi seurata terveyshaittoja.
”Tylsistymisen kokemuksia ei tulisi ohittaa vähäpätöisinä. Tutkimuksemme osoittaa, että työssä tylsistyminen voi olla samanlainen riski terveydelle kuin muut perinteisemmät työpahoinvoinnin kokemukset,” sanoo erikoistutkija, työpsykologian dosentti Piia Seppälä Työterveyslaitoksesta.
”Satunnainen tylsyyden kokemus on normaalia eikä aiheuta terveyshaittoja. Toistuva tai jatkuva tylsyys heikentää terveyttä,” sanoo apulaisprofessori, Lotta Harju Emlyon Business Schoolista.
Tylsistymiseen tulee kiinnittää huomiota
Tutkijat suosittelevat tylsistymiseen kiinnitettävän nykyistä enemmän huomiota työpaikoilla ja työterveyshuollossa. Aiemman tutkimusnäytön perusteella tylsistyminen on työelämässä yleistä, ja syynä ovat usein esimerkiksi omaan työhön kuulumaton sälä ja liiallinen byrokratia. Haitallisten terveysvaikutustensa vuoksi tylsistymisen kokemuksia kannattaa pyrkiä ehkäisemään aktiivisesti.
Tutkimuksesta
- Tutkimuksessa seurattiin 125:n suomalaisen julkisen sektorin työntekijän kahden peräkkäisen yöajan sykevälivaihtelua.
- Tuloksissa suljettiin pois elämäntapojen, iän ja muiden taustatekijöiden vaikutus sykevälivaihteluun.
Lue tiedotteesta lisää tutkimuksesta
Lue tästä STT:n tiedotteesta lisää työssä tylsistymisen tutkimuksesta
Ellei linkki aukea, kopioi alla oleva teksti uuteen selainikkunaan:
https://www.sttinfo.fi/tiedote/70087854/tyossa-tylsistyminen-voi-sairastuttaa?publisherId=69819005&lang=fi
