Stressittömämpi mieli työelämässä! -koulutus tuotti rentoa oloa ja uusia oivalluksia
Lehtien kellastumisen keskellä ja säiden muuttuessa yhä syksyisemmäki sain kouluttaa upeaa joukkoa monialaisia asiantuntijoita ammattijärjestö Specialle räätälöidyssä hyvinvointitapahtumassa asiakkaan tarpeet parhaimmin huomioiden.
Koulutuksessa tutustuttiin ja kokeiltiin konkreettisesti käytännössä eri tieteenaloilla tutkittuja ja hyväksi havaittuja harjoituksia terveyden ja hyvinvoinnin tueksi, kuten taiteen tutkimus, kultturihyvinvointi, neurotiede ja psykologia.
Koulutuksen ydinsanoma oli:
Hyvinvoiva asiantuntija jaksaa paremmin, keskittyy vahvemmin ja toimii työssään vaikuttavammin. Kun stressinhallinta on säännöllinen osa arkea, myös työn imu ja elämänlaatu vahvistuvat.
Koulutuspaikkana toimi erinomaisesti Turun Ruissalossa sijaitsevan kahvila-kokouspaikka Villa Promenade 2. krs:n tila.
Taidepohjaiset harjoitukset stressinhallinnan tukena
Useiden erilaisten taidepohjaisten harjoitusten käytöstä terveyden ja hyvinvoinnin tukena, kuten esimerkiksi stressin selättämisessä on jo tieteellistä näyttöä. Niiden vaikutus perustuu useimmin siihen, miten keskittyminen johonkin toiseen asiaan kuin kehossa ja mielessä olevaan sekä stressaavaan tai harmittavaan asiaan katkaistaan jollakin taidepohjaisella interventiolla.
Kun ihminen esimerkiksi keskittyy piirtämään kuvaa ylösalaisin, hän ottaa käyttöönsä molempien aivopuoliskojensa toimintoja laajemmin ja luovemmin. Näkö-käsikoordinaatio kehittyy ja useimmilla mielessä olleet huolet tai murheet hälvenevät, jopa kaikkoavat – ehkä kokonaan tai ainakin hetkeksi. Hermosto vapautuu ja ajatus lähtee luovemmin liikkeelle.
Palautteita koulutuksesta
“selkeä ja innostava esitys jota seuratessa aika meni kuin siivillä”
”konkreettinen ja käytännönläheinen esitys, hyviä työkaluja stressinhallintaan”
”ihanan käytännönläheinen esitys, vien mukanani uusia keinoja hillitä stressiä”
”loppuunpalamisen jälkeen takaisin työelämässä ja ilta muistutti siitä, miten tärkeää omasta hyvinvoinnista on huolehtia”
”kouluttajalla oli innostava ja kannustava ote”
”inspiroiva esitys ja ilta meni nopeasti”
”asiantunteva kouluttja ja ihanan lääketieteellinen lähestysmistapa. Motivoivia ja konkreettisia harjoitteita stressinhallintaan”
”pysäytti hyvin mielen kiireen keskellä ja sain tukea stressinhallintaan”
”liian lyhyt aika isolle aiheelle, kannustava ja inspiroiva kouluttaja”
”ihmettelen, miten näin konkreettiset ja helposti tehtävät harjoitukset voivat laskea jo kierroksia kehosta ja mielestä?”
”stressitilan lasku poisti mielestä minäkeskeisyyden, ajattelen laajemmin kuin vain itseäni”
”erittäin mielenkiintoinen ja innostava esitys josta sain paljon uusia työkaluja stressinhallintaan”
”paljon hyviä näkökulmia kouluttajalla sekä työkaluja stressin selättämiseen”
Tarvitaanko teillä ammattitaitoista, hyvää ja sujuvasanaista kouluttajaa stressin selättämisen taidoista, työhyvinvoinnin tueksi?
Kysy lisää, laita viestiä!
Varaa maksuton tutustumiskeskustelu koulutuksesta
Katso lisää tarjolla olevia koulutusvaihtoehtoja yhteisöille
