Stressitön mieli on abstrakti.  Sellaista tuskin kellään meistä kovin pitkään välttämättä on. Stressitön mieli  on paradoksi, niin kuin koko elämä. Asiat on jotenkin ja vähän jotenkin toisin.  Ihmisinä usein tavoittelemme itsemme ulkopuolelta jotain, joka ratkaisisi kaikki ongelmamme, toisi pikahelpotusta tai fixiä vallitsevaan olotilaan. Kun olo on oikein tukala sitä voi kokeilla helpottaa kaikin mahdollisin keinoin aina isoäidin neulomista ja jo koinsyömien villasukkien pidosta jalassa, tumman suklaan syömiseen vaikka kaksin käsin tai tuntikausien kävelylenkejä luonnossa tehden.  Kunhan mielen ei tarvitse ei tarvitse askarrella tai miettiä tukalan olon aiheuttajia koko ajan. Tämä on luonnollinen ominaisuutemme ihmisinä. 

Siksi esimerkiksi Stressitön mieli -koulutusten  aikana tehdään matka rentoutumisen ja rauhoittumisen äärelle. Virittäydytään oman itsen taajuudelle ja opetellaan päästämään irti ulkoisista ärsykkeistä. Virittäydytään oman ytimen äärelle, kuka mä oikein olen, kun mä rentoudun ja rauhoitun?  Voi olla hyvä pohtia tovi sitäkin, keiden seurassa ja missä mä rauhoitun ja rentoudun. 

Kun ja jos, on ollut pitkään kireä ja jännittynyt, on saattanut unohtaa, miltä tuntuu olla rennompi ja rauhallisempi. Niin voi joskus käydä monista syistä: opiskeluiden, työn, koulun, perheen ja monen muun asian yhteensovittamisessa. 

Käyttämieni lähtökohtien, viitekehysten, rajausten ja taustateorioiden kautta ajattelen ihmisen isona kokonaisuuten, jossa keho, mieli ja kieli vaikuttavat toisiinsa. 

Keho ja mieli eivät ole toisistaan erillisiä yksiköitä, jotka lähettävät signaaleja toisilleen. Ne ovat yhtä samaa. Toisinaan tosin ihmisinä olemme pihalla kuin postilaatikot siitä, miten oma  keho ja mieli yhdessä toimii ja vaikuttavat toisiinsa. Minäkin. Vieläkin.  

Jos vielä mietit, miten se, mitä puhut itsellesi, tai mitä ajattelet itsestäsi, vaikuttaa  hyvinvointiin, voit testata sitä helposti. 

Tee testi:

1. Säti itseäsi
2. Kannusta itseäsi

Mitä havaitset? Kumpi oli helpompaa toteuttaa? Kumpi sujui kuin luonnostaan?

Kokeile, miltä tuntuu aloittaa päivä vaikka kannustamalla, kehumalla, tukemalla tai luomalla turvaa itselle. Jokainen meistä tarvitsee tukea ja kannustusta,  harvassa ovat niiden osalta yltäkylläisyydessä eläneet.